平日の睡眠時間はどれくらい?

期間:2017/02/22 ~ 2017/03/04

Q

あなたの平日の睡眠時間は、平均でどれくらいですか?

回答済みです。ありがとうございました。

fem.リサーチ編集部がコメントします

fem.リサーチ編集部がコメントします

私たちの体は、睡眠をとることによって副交感神経が優位な状態を作り出します。 そのためにも、夜更かしをせずに、出来れば夜11時頃までに寝ることが大切です。副交感神経が優位になることで、血流がよくなり、老廃物が流れていきやすくなりますよ。肌の隅々まで栄養が行き届きやすくなるので、お肌もぐんと若々しくなるでしょう。

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