眠れない夜、どうやって過ごす?

期間:2017/02/22 ~ 2017/03/02

Q

眠れない夜に、どうやって過ごしますか?

回答済みです。ありがとうございました。

fem.リサーチ編集部がコメントします

fem.リサーチ編集部がコメントします

不眠の原因には様々な原因がありますが、寝つきが悪かったり、熟睡感が得られなかったりする人は、生活習慣に何か原因があるのかもしれません。また、寝る前の行動や習慣も寝つきに大きく影響するようです。これらを見直してみても不眠が改善されない場合は、医師に相談してみるとよいでしょう。

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